После 50 лет не стоит заниматься самолечением, особенно если есть проблемы со здоровьем. Женщины за этот возраст часто сталкиваются с проблемами лишнего веса, диабетом, щитовидкой и другими заболеваниями. Необходимо помочь организму избавиться от лишнего груза и восстановить обменные процессы, но делать это нужно безопасно и под контролем специалистов.

Статья рассказывает о том, почему важно ложиться спать до 23:00, как недостаток сна влияет на умственное и физическое состояние, красоту, иммунитет и вес. Также описывается, что происходит в организме во время сна и почему необходимо спать 7-8 часов в сутки для здоровья.